L’athlétisme chez les vétérans

Une femme aux cheveux gris est en tête de peloton lors d’une course extérieure.
La championne Karla Del Grande, récemment intronisée au Temple de la renommée de l’association d’athlétisme des vétérans canadiens en 2019, participe à une course aux Championnats extérieurs d’Athlétisme Ontario des Vétérans, en 2019. PHOTO : Doug « Shaggy » Smith

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Voici le premier article d’une série portant sur tous les aspects de l’entraînement et de la nutrition pour les vétérans qui se préparent à des épreuves d’athlétisme. Puisqu’il s’agit d’un sujet complexe qui peut facilement occuper des centaines de pages dans un livre, j’axerai le contenu des articles de la série sur une seule distance : le 400 m. Le 400 m est un « sprint », mais la majorité des principes que je présenterai s’appliquent à la plupart des distances et aux sports en général.

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