Protégez votre santé mentale et votre bien-être en cette période des fêtes

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La santé pendant le temps des fêtes.

Protégez votre santé mentale et votre bien-être en cette période des fêtes.

Les vacances sont une excellente occasion de passer du temps en famille et entre amis.

C’est aussi important de veiller à votre santé.

Essayez de contrôler vos portions et de manger sainement pour favoriser le fonctionnement du corps et du cerveau.

Il est également important de faire de l’exercice régulièrement…

et dormir suffisamment pour rester vigilant et mieux gérer le stress

N’oubliez pas: des ressources sont disponibles pour ceux qui en ont besoin

Le Programme d’aide aux membres des Forces canadiennes et le Programme d’assistance aux employés sont accessibles en ligne sur intranet.mil.ca/fr

Les membres de l’équipe de la Défense et leurs membres de famille admissibles peuvent appeler le 1-800-268-7708 OU 1-800-567-5803 (malentendants) pour une conversation confidentielle 24h / 24 et 7j / 7.

Profitez des vacances pour vous détendre et prendre du temps avec vos proches

Rechargez vos batteries pour l’année à venir!

Passez un heureux et sain temps des fêtes!

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